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奇发国际娱乐app_教你美|韩庚卢靖姗结婚照曝光,这样的老婆太美了

2020-01-08 16:57:48

奇发国际娱乐app_教你美|韩庚卢靖姗结婚照曝光,这样的老婆太美了

奇发国际娱乐app,近日有媒体曝光韩庚与女友卢靖姗将于31日在新西兰结婚并举办婚礼,同时两位新人8月份拍摄的订婚照也曝光啦——背景在长城上,韩庚和卢靖姗则甜蜜亲吻,互定终身。

除了甜蜜接吻,还有二人酷酷的黑白深情对视照,这么看韩庚的霸道劲儿也是超a,但是我们卢靖姗完美侧颜比爱豆出身的老公可是要精致更多呀~

而2018年韩庚生日当天与卢靖姗公开恋情的时候好像还是昨天,转眼2019年底二人就传出喜讯,粉丝们更是祝福满满,因为对于初代爱豆的韩庚来说,老婆卢靖姗这完美混血颜可是把粉丝们治得服服帖帖啊!

两个人的感情路也好像范本一样浪漫又顺利:2017年9月,两人受邀参加金鸡奖,并作为嘉宾共同为最佳音乐颁奖;见卢靖姗穿着高跟鞋,韩庚很绅士地扶她走下了楼梯,因此结缘。

从结缘到恋爱,再到结婚,韩庚用实际行动告诉我们,喜欢一个女孩,娶就完事儿了!哪有什么炒作和绯闻,从第一次见面,到公开恋情用时不到一年,再到结婚也没有三年。

而这个有着混血颜的女孩,绝对值得。大多数人认识卢靖姗,是因为她出演电影《战狼》的女主角。但很少有人知道,她最早是以歌手出道,14岁就签约唱片公司并获得了不俗的成绩。

但因为经纪公司要她放弃学业来公司出道时,她选择了继续学习并考上了与剑桥牛津齐名的——伦敦政治经济学院(london school of economics)并以一等荣誉生的身份拿到了管理学学士学位。一等荣誉毕业生意味着什么呢?大学四年总gpa要达到全校或全院的前1%(或3%)。

这样演技和唱技都在线的美女学霸,更懂得如何掌握自己的人生,并可以做出正确的选择,怎么看都是韩庚赚到了呀!私下里她更是一个健身达人,自律又规范的生活其实你也可以哦!

刻意追求骨感美,你真的还健康吗?

现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。虽然从健康的角度来看太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区,希望大家好好贯彻"微胖才是最好的身材"这个真理,不要再互相伤害了。

如果你不知道自己是不是太瘦或者太重了,可以参照体质指数(bmi=体重(千克)除以÷身高(米)的平方),中国、日本、韩国等东亚人群将bmi控制在22.6~27.4,是相对健康的体质指数,过多过少都是超标,同样不健康!

不过微胖的概念可不是身上都是懒懒肉,想要和卢靖姗一样拥有强健的体质,快和编辑一起看看有什么日常生活中的健身小贴士吧~

再亏不能亏早餐

不少上班族都因为生活节奏太快 (赖床) ,而选择不吃早餐或者匆匆应付,还总安慰自己当减肥了。其实早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且还很重要。

早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。可以选择蛋白质丰富一些的食物,就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等,还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外,还可以食用一些维生素含量含量较高的食物,就是一些果蔬类。

午餐吃对“点”

午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是绝对不容小视的,一天中,午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。

想要”大开杀戒”也不是不可以:鱼类、瘦肉和豆类食品就能把你的胃满足得够够儿的了,只要不沾油炸肥肉类等”大手笔”就基本ok了~

身体机制帮你”吃光”晚餐!

小伙伴们一天中最重视的一定还是晚餐,都说保持身材是不可以放肆的,但其实只要用餐的时间掐得准,身体里的新陈代谢会帮助你搞定多余脂肪!

晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19点,这段时间内,身体的新陈代谢速率较快,比晚上21点的时候大概要高出10%左右,食物尽量不要太油腻。

记住好身材不是过瘦而是健康美,爱自己多一点,你才会收获爱豆更多的爱意哦!

图片来源:pinterest/东方ic/微博

编辑:cherry


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